counter easy hit التخطي إلى المحتوى

كيف يمكنني أن أستريح

إجابه

  1. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون الذي – التي احصل على يومين إجازة على الأقل من العمل بغض النظر عن مدى أهمية عملك.
  2. جرب في أيام العطل الذي – التي تنام بشكل كافٍ ، وهو 6-9 ساعات.
  3. عليك أن تمارس تمارين الاسترخاء ، جرب الذي – التي لا تفكر في أي شيء قد يزعجك الذي – التي امنح عقلك فرصة للراحة.
  4. يجب عليك ممارسة الرياضة ، حتى لو كانت بسيطة مثل الجري أو المشي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *