counter easy hit التخطي إلى المحتوى

[ad_1]

قال الدكتور محمد رحيم المتخصص في التغذية العلاجية وعلاج السمنة غير الجراحي ، إنه من أجل اتباع نظام غذائي للأطفال ، يجب تقليل تناولهم للحلويات لمرة واحدة في الأسبوع ، وإعداد وجبات بديلة لهم ، مثل الزبادي مع دقيق الشوفان. قبل طريقة عملهم “لو كان لدينا فنجان من الحليب الخالي من الدسم وكوب من الزبادي ، ووضعنا ملعقتين من دقيق الشوفان وملعقة من العسل فيه وأدخلناه في الخلاط. “

وأضاف “رحيم” خلال حواره مع برنامج “اجلس الستات” الذي تبثه قناة “صدى البلد” الفضائية ، أن هذه الوصفة تحتوي على سعرات حرارية أقل وأكثر تشبعًا ، موضحًا أنها تحتوي على الكالسيوم والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات. . في وجبة لأن مذاقها رائع.

وفي سياق آخر قال الدكتور محمد رحيم المختص بالتغذية العلاجية وعلاج السمنة غير الجراحي إن تناول “عطاء” من أهم الأمور لإنقاص الوزن ، موضحا أن كيلو “عطاء” يحتوي على سعرات حرارية أقل من سعرات قليلة. كعك الشوفان.

وأضاف أنه ينصح المواطنين بأكل “عطا” والتفاح الأخضر.

وأضاف أن هناك الكثير من السعرات الحرارية في لوتس تشيز كيك ، مشيرا إلى أن تناول أي نوع من الشوكولاتة يتسبب في إفراز الجسم لهرمون من الدماغ يسمى هرمون السعادة ، حيث أنه يخلق هدوءا في الأعصاب.

وأوضح أن كعكة الجبن تحتوي على 800 إلى 1200 سعر حراري للقطعة الواحدة ، وأوضح أنه “يمكنك تناولها مرتين في الأسبوع”.

وأضاف أن تناول الصبار في بداية اليوم يتسبب في فقدان الشهية ، بالإضافة إلى مستخلص البن الأخضر والكروم ، حيث يوازن مستويات السكر في الدم والغاركينيا ، مما يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة.

[ad_2]

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *