counter easy hit التخطي إلى المحتوى


بالفيديو: د. “الشهري” يكشف عن أطعمة تدعم هرمون الذكورة في الجسم

أهلا وسهلا بكم زوار موقع المكتبة الأعزاء ، فنحن نقدم لكم الإجابة على جميع أسئلتكم التربوية لكافة المستويات والمجالات. يعتبر موقع المكتبة التعليمية من أفضل المواقع العربية المهتمة بالمحتوى العربي التعليمي والاجتماعي والاستجابة. كل أسئلتك

إجابة على سؤال بالفيديو: د. “الشهري” يكشف عن الأطعمة التي تدعم هرمون الذكورة في الجسم.

جريدة المرصد: كشف الدكتور سعود الشهري عن الأطعمة التي تدعم هرمون الذكورة في الجسم ، قائلاً: “الزنجبيل يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك كما يحسن صحة وجودة الحيوانات المنوية”.

وأوضح “الشهري” في مقطع فيديو نشر على حسابه على تويتر: “الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز والتمر والسبانخ تدعم هرمون التستوستيرون” ، مشيرة إلى أن “أي طعام غني بفيتامين د يدعم هرمون التستوستيرون مثل: التونة والمحار والحليب منزوع الدسم وصفار البيض “.

ولفت إلى: “لا ننسى زيت الزيتون ، لأنه غني بفيتامين أ ، وهو مهم جدًا للعملية الجنسية” ، موضحًا: “لا ننسى أن نمشي 30 دقيقة يوميًا”.

وقال: “النوم الكافي مهم أيضًا لدعم العملية الجنسية ، وتجنب الإجهاد والتوتر مهم جدًا” ، وأشار: “المكسرات البرازيلية غنية بالسيلينيوم ، وهو ممتاز جدًا للعملية الجنسية”.

وأضاف أن “فيتامين د وفيتامين أ والبوتاسيوم والزنجبيل والسيلينيوم والزنك عوامل مهمة في دعم إنتاج هرمون الذكورة وجودته” ، مشيراً إلى أن: “التعرض لأشعة الشمس والمشي يوفران لك فيتامين د الذي يدعم العملية الجنسية. “

وتابع: “تناول الخضار الورقية التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم يدعم هرمون الذكورة” ، موضحاً: “تجنب تناول السكر مهم جداً ، والوجبات السريعة ، لأنها تثبط هرمون التستوستيرون وإنتاجه”.

واختتم الدكتور سعود الشهري حديثه بقوله: “الأكل الصحي هو الأهم ، ولا تنسوا المشي”.

في نهاية المقال نأمل أن تكون الإجابة كافية. نتمنى لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية. يسعدنا تلقي أسئلتكم ومقترحاتكم من خلال مشاركتكم معنا. نأمل أن تشارك المقال على الشبكات الاجتماعية. مواقع التواصل ، فيسبوك وتويتر ، من الأزرار الموجودة في نهاية المقال.


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *