counter easy hit التخطي إلى المحتوى


هل تبحث عن أهم الطرق لعلاج مشكلة الكبد الدهني؟ إليك كل ما لا تعرفه عن الكبد الدهني ، وكيفية التخلص منه ، والحيل المثبتة لتقليل المخاطر ، وفقًا لـ Healthline.

أصبح مرض الكبد الدهني شائعًا بشكل متزايد في أجزاء كثيرة من العالم ، مما يؤثر على ما يقرب من 25 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم.

يرتبط الكبد الدهني بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 واضطرابات أخرى تتميز بمقاومة الأنسولين.

أيضًا ، إذا لم يتم علاج الكبد الدهني ، فقد يتطور إلى أمراض الكبد الأكثر خطورة ومشاكل صحية أخرى.

ما هو الكبد الدهني؟

يحدث الكبد الدهني عندما تتراكم الكثير من الدهون في خلايا الكبد. على الرغم من أنه من الطبيعي وجود كمية صغيرة من الدهون في هذه الخلايا ، إلا أن الكبد يعتبر دهنيًا إذا كان أكثر من 5٪ من الدهون.

أهم طرق علاج مشكلة الكبد الدهني.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب أو تساهم في تطور الكبد الدهني.

بدانة

تشير التقديرات إلى أن ما بين 30 و 90٪ من البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون من الكبد الدهني ويمكن أن يكون أسوأ عند الأطفال بسبب السمنة.

مقاومة الأنسولين:

أظهرت الدراسات أن مقاومة الأنسولين ومستويات الأنسولين المرتفعة تزيد من تخزين الدهون في الكبد لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي.

يساعد تناول الكربوهيدرات المكررة بشكل متكرر على تخزين الدهون في الكبد ، خاصةً عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو مقاومة الأنسولين كميات كبيرة.

اشرب المشروبات السكرية:

المشروبات المحلاة بالسكر ، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، والذي ثبت أنه يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد عند الأطفال والبالغين.

صحة الأمعاء السيئة:

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عدم التوازن في بكتيريا الأمعاء ، أو مشاكل في وظيفة الحاجز المعوي ، قد يكون راجعا في جزء كبير منه إلى وجود الكبد الدهني.

أعراض الكبد الدهني

هناك العديد من علامات وأعراض الكبد الدهني.

التعب والضعف. مستويات عالية من أنزيمات الكبد. مستويات عالية من الأنسولين. مستويات عالية من الدهون الثلاثية

فقدان الشهية – آلام متوسطة إلى شديدة في البطن – اصفرار الجلد والعينين

تشخيص الكبد الدهني

من المهم أن ترى طبيبك بانتظام لإجراء فحوصات الدم والفحوصات ، ويمكن تشخيص الكبد الدهني في مرحلة مبكرة.

هناك طرق عديدة لعلاج مشكلة الكبد الدهني ، بما في ذلك إنقاص الوزن وتقليل الكربوهيدرات. أيضًا ، يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على خسارة الدهون من الكبد. فيما يلي بعض الحيل السريعة للتخلص من دهون الكبد.

افقد الوزن وتجنب الإفراط في تناول الطعام إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. يعد فقدان الوزن أحد أفضل الطرق لعكس حالة الكبد الدهني إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

قلل من الكربوهيدرات ، وخاصة الكربوهيدرات المكررة ، والطريقة الأكثر منطقية لمعالجة مشكلة الكبد الدهني هي تقليل الدهون الغذائية.

إنقاص الوزن وتجنب الإفراط في تناول الطعام ، بما في ذلك بعض الأطعمة في نظامك الغذائي ، وتقليل السكر والكربوهيدرات سيقلل من دهون الكبد


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *