counter easy hit التخطي إلى المحتوى


هل تعانين من رائحة كريهة للجسم في الصيف؟ تنتج هذه الروائح عن اختلاط العرق بالبكتيريا على سطح جلدنا ، وهناك بعض المركبات التي يمكن أن تزيد الوضع سوءًا ، وهي مركبات يفرزها الطعام الذي نتناوله ، وخاصة كبريتيد الهيدروجين.

تعرف على الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم وكيفية الحفاظ على برودة جسمك ، وخاصة في فصل الصيف:

الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم

الخضروات الصليبية

الخضروات الصليبية هي عائلة من الخضروات التي تشمل القرنبيط ، والملفوف ، والملفوف ، والجرجير ، والملفوف ، والبروكلي ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء المماثلة.

على الرغم من الفوائد التي تجلبها هذه الخضار إلى أجسامنا ، إلا أنها تؤثر سلبًا على رائحة الجسم ، حيث تحتوي هذه الخضار على الكبريت ، والذي يتحلل بدوره إلى كبريتيد الهيدروجين ، وهو مركب كريه الرائحة تنبعث منه رائحة البيض الفاسد.

يمكن أن تسبب الخضراوات الصليبية أيضًا رائحة مريبة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالة وراثية تسمى تريميثيل أمين البول.

ومع ذلك ، فهذه الخضار مفيدة جدًا ، لذلك لا ينصح بتجنبها تمامًا ، بل تناول كميات صغيرة منها فقط.

الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم – istock

لحم أحمر

اللحوم مدرجة أيضًا في قائمة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت ، والتي تسبب رائحة كريهة للجسم ، وفقًا لموقع Allure الإلكتروني.

تشير نتائج دراسة نُشرت في مجلة Chemical Senses إلى أن تناول اللحوم يمكن أن يؤثر على رائحة العرق.

في هذه الدراسة الصغيرة ، طلب الباحثون من مجموعة من 17 رجلاً اتباع نوعين من النظام الغذائي ، نظام غذائي غني باللحوم ونظام غذائي نباتي. ثم تم فحص رائحة العرق في كل فئة ، ووجد الباحثون أن رائحة العرق لدى النباتيين كانت أقل حدة وغير محببة.

افترض الباحثون أن الأحماض الدهنية في اللحوم يمكن أن تتحول إلى عرق ، مما يجعلها كريهة الرائحة.

الثوم والبصل

تحتوي الأطعمة مثل الثوم والبصل على نسبة عالية من المركبات العضوية المتطايرة ، والتي تسبب ما يعرف باسم “عرق الثوم”. لا تجعل هذه الأطعمة رائحة أنفاسك كريهة فحسب ، بل تتسرب الرائحة أيضًا من خلال مسامك.

كما يحتوي الثوم والبصل على الكبريت ، وكذلك الكرنب والبروكلي.

بهارات حارة

كما أن التوابل الحارة ، مثل الكمون والكاري ، تؤثر سلبًا على رائحة الجسم.

عندما يكسر الجسم هذه التوابل ، يتم إنتاج مركبات شبيهة بالكبريت. تتفاعل هذه المركبات مع العرق على الجلد وتنتج رائحة كريهة للغاية ، وفقًا لموقع جامعة ولاية أوهايو.

سمكة

ترتبط رائحة الجسم بعد تناول المأكولات البحرية عمومًا باضطراب التمثيل الغذائي.

يصاب الأشخاص المصابون بثلاثي ميثيل أمين برائحة كريهة بعد تناول المحار ، لأنهم لا يستطيعون تكسير المادة الكيميائية الطبيعية ثلاثي ميثيل أمين في هذه الأطعمة ، وعادة ما تظهر الرائحة في غضون ساعات قليلة.

قد يحتاج الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى تجنب المحار والأطعمة الأخرى التي تحتوي على سلائف ثلاثي ميثيل أمين ، مثل البيض والكبد والبقوليات والحليب من الأبقار التي تتغذى على العشب.

كيف تحافظ على رائحة جسمك منتعشة؟

وفقًا لموقع WebMed ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على رائحة جسمك منعشة:

الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم - istock iالأطعمة التي تسبب رائحة الجسم – istock

1. الاستحمام اليومي

حتى إذا كنت لا ترغبين في بلل شعرك ، اغسلي جسمك في الصباح كل يوم ، فهذا سيمنحك شعورًا منعشًا لبدء اليوم وسيكون كافيًا للتخلص من البكتيريا الموجودة على بشرتك.

العرق في حد ذاته عديم الرائحة ، ولكن عندما تختلط البكتيريا التي تعيش على الجلد مع العرق ، فإنها تتكاثر بسرعة ، مما ينتج عنه رائحة كريهة.

لذا فإن الاستحمام اليومي سيساعدك على التخلص من هذه الرائحة.

2. استخدم الصابون المضاد للبكتيريا

كما ذكرنا سابقًا ، البكتيريا هي السبب الرئيسي للعرق السيئ ، لذلك سيكون من المفيد استخدام الصابون المضاد للبكتيريا للتخلص من الرائحة.

3. جفف جسمك تمامًا

بمجرد الاستحمام ، جفف نفسك ، خاصة في الأماكن التي تتعرق كثيرًا ، مثل الإبطين. إذا كانت بشرتك جافة ، فمن الصعب على البكتيريا المسببة لرائحة الجسم أن تتكاثر.

4. استخدم مضادات التعرق

بمجرد أن تصبح نظيفًا وجافًا ، استخدم مضادًا قويًا للعرق تحت الإبط.

تحتوي هذه المواد على كلوريد الألومنيوم ، وهي مادة كيميائية تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة.

5. تغيير ملابسك

إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فتأكد من تغيير ملابسك يوميًا ، خاصة في فصل الصيف ، فغالبًا ما تنبعث رائحة كريهة من الجسم على الفور حتى لو كانت نظيفة عند ارتداء الملابس التي تعرقناها في اليوم الأخير.

6. تقليل الأطعمة المسببة للرائحة

ذكرنا أعلاه قائمة الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على رائحة جسمك. تأكد من تقليله للحفاظ على رائحة جسمك منتعشة.


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *